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室内健身之单杠的选择

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-06-12  浏览次数:367
核心提示:现在人们的生活和工作都非常的忙碌,虽然也有健身的概念,但是可能因为生活或工作的时间不规律,根本抽不出时间去健身房,那么如
现在人们的生活和工作都非常的忙碌,虽然也有健身的概念,但是可能因为生活或工作的时间不规律,根本抽不出时间去健身房,那么如果能够保持在家里面也能进行每天半个小时的训练的话,也能起到很好的锻炼效果。引体向上是一个综合性很强的运动,可以充分刺激人体的上肢、肩膀和背部的肌肉,通过调整握距,进行正握或是反握,将会打造出一个健康结实的上肢和宽阔的背部。 现在市场上有很多的室内单杠,基本上都能够满足人们的锻炼的要求。但是其中总会有某些设计上的不足,如果想要达到最好的锻炼效果,选择的时候还是要多留心,不要花了冤枉钱,最终却没有能够达到锻炼身体的目的。 TB2iSUjcpXXXXb5XXXXXXXXXXXX-381715796 第一种就是可以伸缩的单杠,靠单杠两端的底座和墙面形成的摩擦力来对抗健身者的体重,对于体重较小的朋友,只要安装正确,是可以满足锻炼的目的的,但是单杠的两端会对墙体造成压痕,而且体重偏大的朋友不太合适,有安全隐患。 T2X8n0xttaXXXXXXXX_!!20850912 这种款式的单杠,功能比较齐全,相对来说也比较稳定,但是比较占空间,而且一般的运动实体店里面很少见到这种健身设备,喜欢健身的朋友通常只能是网购,如果想要保证产品的质量和稳定性,这种健身单杠的重量可想而知,加上产品本身的运费,可以说是室内单杠中最贵的一种,而且对室内空间的要求也比较高。 TB2K7AbaVXXXXbvXXXXXXXXXXXX_!!286462060 这是一种简易款的室内单杠,只能说是推荐女士使用,可以看到这种单杠的主要部分就是两根立管,稳定性比较差,而且单杠的宽度只有五十公分,在做引体向上的时候会限制胳膊的运动幅度,建议网友慎重选择。 TB2AS.EbXXXXXakXpXXXXXXXXXX-23345138 这是室内健身中比较专业的健身器材了,通过膨胀螺丝安装在墙面上,具有很强的稳固性,平时不锻炼的时候,单杠下面的空间还可以用作它用。选择这种单杠的时候要注意具体的细节,单杠距离墙体的距离很关键,有的单杠距离墙面的距离只有三十公分,众所周知,引体向上的时候,人的身体是有一定的倾斜度的,不可能全程垂直上下,距离太窄会造成腿和脚接触到墙面,运动的时候不顺畅,距离太宽的话,对墙面和支架的压力会非常的大,最理想的距离应该是40-50cm,就算是块儿比较大的朋友也有足够的运动空间进行锻炼。
 
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